Jedna sušienka môže obsahovať približne 45 až 70 kcal, ak pripravíte 12 až 14 kusov podľa uvedeného receptu. Ide o orientačný odhad, ktorý sa mení podľa veľkosti jabĺk a banánu, druhu ovsených vločiek a prípadného pridania orechov či medu. Objevitrecepty
Ak chcete poznať presnejšiu energetickú hodnotu, spočítajte výživové údaje všetkých použitých surovín a výsledok vydeľte počtom hotových sušienok. Orechy
a ďalšie prísady môžu zvýšiť obsah energie, hoci zároveň dodajú ďalšie živiny.
ZÁVER
Jablkové sušienky z ovsených vločiek sú jednoduchým spôsobom, ako si pripraviť domácu sladkú desiatu z bežne dostupných surovín. Ich príprava je nenáročná, nepotrebujete maslo ani veľké množstvo pridaného
Comments